sursa foto:www.physio-pedia.com
NOTA
Inainte de a incepe un tratament,alopat sau naturist, este necesar sa aplicam procedura de detoxifiere, iar inainte de aceasta, trebuie sa curatam/dezobturam ,sistemul limfatic, care poate fi plin de toxine, si care poate fi comparat cu un sistem de canalizare care trebuie desfundat periodic.
Ce este, mai exact, sistemul limfatic?
Alături de sistemul digestiv și circulator, sistemul limfatic are o mare importanță în starea de bine a organismului nostru. Însă, din păcate, nu i se acordă importantă, sau chiar e total neglijat.
Sistemul circulator este alcătuit dintr-o vastă rețea de vase de sânge și beneficiază de un organ vital – inima, care lucrează non-stop pentru a realiza circulația sângelui în tot corpul. Și sistemul limfatic posedă o rețea de vase, dar prin acestea curge limfa, care nu beneficiază de un organ central care să funcționeze ca o pompă. Vasele limfatice sunt unidirecționale, limfa circulând dinspre țesuturi către interiorul organismului. Circulația lichidului limfatic depinde de mișcare.
Sistemul limfatic și sistemul circulator lucrează împreună: sângele aduce nutrienți și oxigen către celule, iar limfa preia deșeurile, toxinele și alte componente nocive pentru a fi filtrate și neutralizate de sistemul imunitar.
Rolul sistemului limfatic
Sistemul limfatic este o componentă esențială a sistemului imunitar, care protejează organismul de numeroase boli: de la cele infecțioase până la cele cronice degenerative sau cele cauzate de inflamație. Sistemul limfatic este cunoscut de asemenea și ca sistemul de drenaj al organismului, alcătuit dintr-o rețea de vase de sânge și ganglioni limfatici, care transportă fluide din țesuturi în interiorul corpului.
Sistemul limfatic joacă un rol important în protejarea organismului împotriva amenințărilor de boală, cum ar fi infecțiile și celulele canceroase, și în același timp contribuie la menținerea echilibrului hemodinamic al corpului.
Sistemul limfatic este alcatuit din:
- vase limfatice
- organe limfoide
- ganglioni limfatici
Vasele limfatice duc limfa de la tesuturi catre circulatia sangvina. Limfa se mai numeste in termeni populari sangele alb si este de culoare alb-galbuie si se afla in vasele limfatice.
Limfa parcurge un traseu intr-un singur sens, spre inima (de la tesuturi catre inima), iar cand se face masaj, directia este de jos in sus
Organele limfoide sunt:
- amigdalele si polipii️– sunt formatiuni limfoide care se gasesc in partea posterioara a cavitatii bucale si nazale, filtrand substantele nocive si protejand partea superioara a gatului si arborele bronsic.
- splina️ – are rol in producerea de limfocite, fiind un organ limfoid.
- timusul – este o glanda endocrina situata retrosternal,care are si functie imunitara (producerea de limfocite T)
- apendicele vermicular
Limfocitele sunt:
- limfocite B = raspunzatoare de producerea anticorpilor
- limfocite T = sunt produse de timus
Rolul organelor limfatice este de a produce limfocite care sunt transmise mai departe prin vasele limfatice.
Limfocitul este o celula a sistemului imunitar, responsabila cu apararea organismului fata de substante pe care le considera straine.
Cei mai multi ganglioni limfatici se afla in zona abdomen – torace.
Știați că limfa este un lichid incolor sau are o culoare ușor gălbuie? Un om matur formează de la 2-4l de limfa, in functie de cat de bine se hidrateaza? Limfa conține apă (circa 85% -90%), săruri, lipide, proteine, hormoni, fermenti, cristaloizi, coloizi etc.‼️
Functiile sistemului limfatic:
- reprezinta sistemul nostru de aparare si purificare
- protejeza organismul de infectii
- filtreaza bacteriile generatoare de boala
- produce leucocite si anticorpi
- distribuie lichide in tot corpul si echilibreza cantitatea acestora
- indeparteaza resturile celulare, proteinele nedescompuse din tesuturi, permitand, eliminarea acestora
- este o cale auxiliara de transport pentru lipide absorbite din intestin
Simptomele unui sistem limfatic plin de toxine:
-raceli frecvente,
-infecții frecvente,
-ganglioni inflamati,
-amigdale inflamate,
-oboseala,
-edeme mâini-picioare,
-alergii,
-celulită si alte probleme de piele,
-transpirație urât mirositoare,
-aciditate gastrica,
-imunitate slabă,
unghii casante, galbene si cu striații,
-dureri de cap,
-dureri de spate,
-artrita,
-boli cardiace,
-sinuzita cronica,
-sâni fibrochistici,
-probleme digestive,
-tulburări autoimune, c
-histuri,
-dezvoltarea cancerului,
-fibromialgie,
-supraponderabilitate.
Nu dăm atenție acestor simptome si le punem pe seama racelilor, virușilor, etc, când de fapt e primul semn ca avem un sistem limfatic imbâcsit cu de toate!
Dacă sistemul limfatic este compromis, nu poate elimina din corp săruri, uree, grăsimi, glucoză, hormoni, steroizi, proteine sau lanțuri de proteine străine pătrunse în corp prin sistemul circulator, nu poate elimina vitaminele si mineralele sintetice, celulele moarte, paraziți, diferite toxine, coloranti, aditivi alimentari, substanțe chimice.
Recomandari:
- Beti apa conform greutății corporale! Are un rol enorm in drenarea sistemului limfatic! Dacă bei puțină, e ca si cum vrei să faci curățenie generală în toata casa cu o cană de apă!
- Aportul zilnic necesar de apă este de 40 ml/kilocorp/zi.
- Faceti miscare- limfa e pusa in miscare doar de mușchii nostri.
- Eliminați alimentele acide: lactate, zahăr, făina albă, băuturi carbogazoase
- Respectați pauzele alimentare și introduceți cat mai multe alimente cu efect alcalin
- Folosiți detergenti, soluții de curatenie, produse de igiena personala, cosmetice doar naturale! Folositi antiperspirante naturale!
- Evitați maxim posibil medicamentele, mai ales cele injectate in mușchi sau venă!
Alimente care combat inflamatia
Cu cât dieta ta este mai naturală și mai echilibrată, cu atât sistemul tău limfatic lucrează mai bine. În schimb, alimentele procesate, încărcate cu grăsimi, zahăr, sare, aditivi, nu fac decât să streseze aparatul digestiv, sistemul circulator și sistemul imunitar.
Iată o listă cu alimente bogate în nutrienți și antioxidanți, ce au puterea de acționa ca adevărate antiinflamatoare naturale:
- legume cu frunze verzi (spanac, varza Kale, ruccola, valeriană, ștevie, urzici);
- legume crucifere (broccoli, conopidă, varză, gulii); ceapă, usturoi;
- fructe de pădure;
- somon și alți pești de apă rece (surse naturale de acizi omega 3);
- semințe (in, chia, dovleac); nuci;
- ulei extravirgin de măsline, de cocos;
- ierburi aromatice (pătrunjel, oregano, mentă etc.) și condimente (turmeric, ghimbir).
Suplimentele alimentare naturale, uleiul de pește bogat in omega 3 (IQ Mega) si turmericul, aduc de asemenea foarte multe beneficii in ceea ce privește stimularea circulației sanguine și reducerea inflamațiilor din corp!
Un sistem limfatic curat inseamna un sistem imunitar sanatos !
SURSA.Web
